Kirsten Roth

Unter Stress wird die starke Beanspruchung eines Organismus durch innere und äußere Reize verstanden (laut BzgA). Stress ist die normale Reaktion des Körpers auf Belastung. Es gibt verschiedene Stressmodelle und Bewältigungsstrategien. Wenn Stress andauert, hat dies physische und psychische Auswirkungen. Die Frage ist, was stresst uns, was hat das für Folgen und wie können wir damit umgehen. Wie gelingt ein Wechsel von Anspannung und Entspannung. Welche Warnsignale sollten im Vorfeld erkannt werden, um nicht in negativen Stress zu geraten. Diesem gehen wir in der Beratung nach. 

Trauma kann unser Leben beherrschen. Viele wissen nicht, dass sie ein Trauma erlebt haben oder es Auswirkungen auf sie haben kann. Trauma ist ein Zustand, in welchem die Fähigkeiten eines Menschen, sich und seine Umwelt zu organisieren und zu kontrollieren, überfordert werden. Man unterscheidet in Traumatyp I und II, Beziehungstrauma und indirekter Traumatisierung. Es gibt verschiedene Auswirkungen und Symptome von Trauma. Wie sehen diese aus und was kann dagegen getan werden?

Die amerikanische Psychologin Elaine Aron prägte den Begriff HSP (=High sensitive person), die einen Wesenszug, nicht eine Krankheit, meint. Es geht um eine Form der Wahrnehmung. Hochsensible Menschen sind kreativ, einfühlsam, feinfühlig, lärmempfindlich, sind schnell reizüberflutet etc. 

Was ist der Unterschied zwischen Hochsensiblen und Nicht-Hochsensiblen? Wie kann eine Selbsteinschätzung erfolgen? Wie wirkt sich die Hochsensibilität auf den Alltag aus? Wie gehe ich mit meinem hochsensiblen Kind um? etc. Diesen Fragen werden in der Beratung angeschaut und miteinander bearbeitet. 

Bei Doppelbotschaften geht es  um ein bestimmtes Kommunikationsmuster, bei dem sich die nonverbale und verbale Sprache widersprechen (z.B. eine Person erzählt etwas Trauriges lacht aber dabei). Wenn wir miteinander reden, senden wir verbale (Worte) und non-verbale (ohne Worte, Gestik, Mimik, Gefühle) Signale aus. Es kann also auf beiden Ebenen zu Schwierigkeiten kommen. Wenn sich das verbale und non-verbale auch noch widersprechen, wird es richtig kompliziert. Aber wieso? Was steckt dahinter? Und wie können wir dann miteinander sprechen? Hier machen wir uns zusammen auf Spurensuche und entdecken neue Kommunikationswege.